Metodologia
Com treballo.
El counselling humanista integratiu no és una tècnica: és una manera d'estar amb tu. Aquests quatre moviments descriuen com es desplega un procés amb mi.
- 01
Escolta
Abans que tècnica, presència. Les primeres sessions són per entendre què et porta i construir un espai segur.
- 02
Exploració
Indaguem juntes el que apareix: emocions, pensaments, vincles, història. Sense judici, amb curiositat.
- 03
Integració cos-emoció
Incorporo consciència corporal i treball gestàltic perquè el que es comprèn també es senti i s'habiti.
- 04
Consolidació
Portem el que s'ha après a la vida quotidiana, observem què canvia i sostenim els nous recursos en el temps.
Metodologia
Tres dimensions que sostenen la feina
Cos
El que el llenguatge no arriba, el cos ho guarda. Treballem amb la respiració, les sensacions i la postura com a portes d'entrada.
Emoció
Aprendre a reconèixer, anomenar i sostenir el que sents sense fugir ni col·lapsar.
Pensament
Observar les narratives que t'habiten, distingir les heretades de les pròpies i triar conscientment.
Un primer pas
Si alguna cosa del que has llegit ressona, escriu-me.
La primera conversa és una consulta de 15 minuts gratis. És un espai sense compromís per conèixer-nos, entendre què necessites i veure si puc acompanyar-te.
Reserva la teva trucada gratuïta de 15 min →