Metodología
Cómo trabajo.
El counselling humanista integrativo no es una técnica: es una manera de estar contigo. Estos cuatro movimientos describen cómo se despliega un proceso conmigo.
- 01
Escucha
Antes que técnica, presencia. Las primeras sesiones son para entender qué te trae, qué necesitas y construir un espacio seguro.
- 02
Exploración
Indagamos juntas lo que aparece: emociones, pensamientos, vínculos, historia. Sin juicio, con curiosidad.
- 03
Integración cuerpo-emoción
Incorporo conciencia corporal y trabajo gestáltico para que lo comprendido también se sienta y se habite.
- 04
Consolidación
Llevamos lo aprendido a tu vida cotidiana, observamos qué cambia y sostenemos los nuevos recursos en el tiempo.
Metodología
Tres dimensiones que sostienen el trabajo
Cuerpo
Lo que el lenguaje no alcanza, el cuerpo lo guarda. Trabajamos con la respiración, las sensaciones y la postura como puertas de entrada.
Emoción
Aprender a reconocer, nombrar y sostener lo que sientes sin huir ni colapsar.
Pensamiento
Observar las narrativas que te habitan, distinguir las heredadas de las propias y elegir conscientemente.
Un primer paso
Si algo de lo que has leído te resuena, escríbeme.
La primera conversación es una consulta de 15 minutos gratis. Es un espacio sin compromiso para conocernos, entender qué necesitas y ver si puedo acompañarte.
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